体づくり

年齢に負けない〔ぎっくり腰にならない（笑）〕体をつくろうと

久しぶりに運動を始めました（年寄りの冷や水！？）

が、思った以上に身体が動かない！（25年のブランクはキツイ）

子供の運動会で身体を痛めてしまう保護者の方の傾向としまして、

学生時代に運動部でがんばっていたという方々が多いようです。

記憶の中の自分は１０代のピチピチ！でも現実のあなたは確実に〔おじさん〕かも（笑）

この秋は運動会が待っているという方は、自分の体力を過信せずに、

今から少しずつ慣らすように身体を動かしていきましょう！